Vapaat painot

maanantai 29. marraskuuta 2010

Ajatuksia vertikaalihypyn parantamiseen

http://www.youtube.com/watch?v=FzyaOut_QxA&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=2SLg0HQr4FM&feature=channel

Lähettänyt Loimu P00 klo 13:14
Uudempi teksti Vanhempi viesti Etusivu

PERIAATE KAIKKEEN TEKEMISEEN

1) Ensin liikkuvuus kuntoon
2) Stabiloivat lihakset kuntoon
3) Vasta sitten voiman harjoittelu
4) Harjoita liikettä, älä lihasta
5) Muista progressiivisuus
6) Tee liikkeet seisten
7) Muista lihastasapaino
8) Treenaa toiminnallisesti
9) Nopeasti ja räjähtäen
10) Kaikkia lihasryhmiä samalla
11) Vaihtele ohjelmia (4..6vko)
12) Muista kehittyä (lepo)
13) Syö hyvin ja terveellisesti

Blogiarkisto

  • ►  2011 (12)
    • ►  syyskuuta (2)
    • ►  elokuuta (3)
    • ►  heinäkuuta (2)
    • ►  huhtikuuta (2)
    • ►  helmikuuta (1)
    • ►  tammikuuta (2)
  • ▼  2010 (5)
    • ▼  marraskuuta (1)
      • Ajatuksia vertikaalihypyn parantamiseen
    • ►  huhtikuuta (4)
Sisällön tarjoaa Blogger.