Vapaat painot: Kuntopallon heittoja seinään

tiistai 12. huhtikuuta 2011

Kuntopallon heittoja seinään

Lähettänyt Loimu P00 klo 13:13

PERIAATE KAIKKEEN TEKEMISEEN

1) Ensin liikkuvuus kuntoon
2) Stabiloivat lihakset kuntoon
3) Vasta sitten voiman harjoittelu
4) Harjoita liikettä, älä lihasta
5) Muista progressiivisuus
6) Tee liikkeet seisten
7) Muista lihastasapaino
8) Treenaa toiminnallisesti
9) Nopeasti ja räjähtäen
10) Kaikkia lihasryhmiä samalla
11) Vaihtele ohjelmia (4..6vko)
12) Muista kehittyä (lepo)
13) Syö hyvin ja terveellisesti

Blogiarkisto

▼ 2011 (12)
- ► syyskuuta (2)
- ► elokuuta (3)
- ► heinäkuuta (2)
- ▼ huhtikuuta (2)
  - Heittoseminaarin 2011 videot
  - Kuntopallon heittoja seinään
- ► helmikuuta (1)
- ► tammikuuta (2)

► 2010 (5)
- ► marraskuuta (1)
- ► huhtikuuta (4)

Sisällön tarjoaa Blogger.